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別再道聽塗說、盲目跟風!營養師才是你該請教的專家

 「師」字輩就是厲害,營養師完全解密!   營養師這號人物,似乎離我們好近又好遠,在健康瘦身的文章裡,總會看見營養師針對飲食提出建議;iFi

文旦燉雞湯_低卡減肥食譜

【iFit 愛瘦身 健康廚房】文旦燉雞湯 入秋之際也正值「文旦」的產季,將文旦燉入雞湯,淡淡的柚香非常迷人,再加上雞湯補氣開胃,一喝下肚身心都暖和了起來!  食材  文旦 1 顆&

燉煮蘿蔔_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】燉煮蘿蔔   秋冬是蘿蔔的產季,又甜又多汁最適合拿來燉煮了,若總是擔心吃不完一大鍋燉煮食材,不妨改用「浸泡」小撇步,也能做出少量又入味的蘿蔔唷!   &nb

打造易瘦體質の關鍵食材 低脂高蛋白篇

    飲食是瘦身過程中非常重要的關鍵,小編為大家整理出 10 種「低脂肪、蛋白質豐富」的好食材,下次擇食或買菜的時候看到它們,記